Acquagym: Wassergymnastik im Rhythmus der Musik

Ja: Dank des Auftriebs wiegt der Körper im Wasser viel weniger, sodass Acquagym ein Training mit minimaler Belastung von Knien, Hüften und Rücken ermöglicht. Es eignet sich auch für Personen mit leichten Gelenkbeschwerden oder für den Wiedereinstieg nach einer Trainingspause. Bei spezifischen Erkrankungen sollte jedoch mit dem Arzt abgeklärt werden, ob eine Wassertherapie besser geeignet wäre.

Acquagym ist eine Aktivität in zügigem Tempo, die sich auf dynamische Übungen zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer konzentriert. Aquafit hingegen wechselt zwischen Laufen und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ausgeführt mit Hilfe eines für alle Niveaus geeigneten Auftriebsgürtels: Es hilft, Beweglichkeit, Entspannung und Haltung zu verbessern.

Nein: Acquagym findet im Flachwasser statt, wo man den Boden berühren kann, daher ist Schwimmenkönnen nicht notwendig. Es genügen die Lust, sich zu bewegen, und eine minimale Vertrautheit mit Wasser. Die Übungen lassen sich an jedes Trainingsniveau anpassen, und die Kursleitung bietet leichtere oder intensivere Varianten an.

Nein. In der Schweiz ist für Schwimmbadkurse kein ärztliches Attest vorgeschrieben, und Ondarte verlangt keines: Sie können sich direkt anmelden, ohne Arztbesuche oder Gesundheitsunterlagen. Wir bitten Sie lediglich, uns eventuelle gesundheitliche Beschwerden mitzuteilen, die für die Kursleitung nützlich zu wissen sind, damit wir Sie im Wasser bestmöglich begleiten können.

Ondarte ist von mehreren Krankenkassen anerkannt. Die Rückerstattungsbedingungen werden von der jeweiligen Krankenkasse festgelegt: Wir empfehlen, diese bei Ihrer eigenen Versicherung zu prüfen.