Tre adulti di spalle, con la cintura galleggiante da Aquafit®, durante una lezione in vasca coperta — Aquafit®

Acquafitness

Aquafit®: allenamento completo che stimola il cuore

L’Aquafit è un allenamento completo che si svolge in galleggiamento, con l’utilizzo di una cintura galleggiante: alterna corsa in acqua ed esercizi a corpo libero, stimolando il sistema cardiocircolatorio e la muscolatura. In acqua calda, sfrutta la resistenza dell’acqua per un lavoro efficace e sicuro, adatto a tutti i livelli.

◐ adulti ◈ 32–34 °C (Ponte Tresa e Mendrisio) ✚ Rimborso cassa malati

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📍 Ponte Tresa · Mendrisio · Magliaso

Per chi è

Adulti che cercano un allenamento dinamico e completo, con il comfort e la sicurezza dell’acqua. La cintura galleggiante tiene il corpo sospeso e rende il corso adatto a diversi livelli di forma, anche a chi non nuota.

Benefici

Cuore e muscoli, in acqua

◈Si svolge in galleggiamento, con la cintura: nessun impatto a terra

◈Stimola il sistema cardiocircolatorio

◈Rinforza la muscolatura sfruttando la resistenza dell’acqua

◈Brucia energia con un impatto ridotto sulle articolazioni

◈Migliora tono, postura e coordinazione

Superficie dell’acqua percorsa da onde brevi e regolari

Un gradino sopra

Più intensità, stesso impatto zero

Rispetto all’acquagym il ritmo sale e il lavoro muscolare si fa più marcato, ma le articolazioni restano scariche.

Come funziona

Il percorso, passo dopo passo

Step 1
Attivazione

Riscaldamento e mobilità in acqua calda.
Step 2
Lavoro cardio-muscolare

Sequenze intense che alternano resistenza e ritmo.
Step 3
Recupero

Defaticamento e allungamento.

I gruppi sono piccoli. Si riempiono in fretta.

Il calendario dice quando si nuota, non quanti posti restano. Scrivici il corso e l’orario che ti interessano: ti diciamo subito se nel gruppo c’è ancora spazio per la stagione 2026-27.

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Quanto costa

Ciclo di 12 lezioni, prezzo secondo la sede — vedi la pagina Prezzi.

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Frequenza, sede e numero di corsi cambiano il preventivo — e chi frequenta più corsi o iscrive più familiari paga meno. Dicci cosa hai in mente: ti rispondiamo con una cifra precisa.

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Domande frequenti

Che differenza c’è tra Acquagym e Aquafit?

L’acquagym è un’attività a ritmo sostenuto, focalizzata su esercizi dinamici per migliorare forza e resistenza. L’aquafit, invece, alterna corsa ed esercizi a corpo libero, svolti con l’ausilio di una cintura galleggiante adatta a tutti i livelli: aiuta a migliorare mobilità, rilassamento e postura.

Serve il certificato medico per iscriversi?

No. In Svizzera per i corsi in piscina non è previsto l'obbligo di certificato medico e Ondarte non lo richiede: puoi iscriverti direttamente, senza visite né documenti sanitari. Ti chiediamo solo di segnalarci eventuali condizioni di salute di cui è utile che l'istruttore sia a conoscenza, così da seguirti al meglio in acqua.

Il corso è riconosciuto dalle casse malati?

Ondarte è riconosciuta da diverse casse malati. Le condizioni di rimborso sono stabilite dalla singola cassa malati: consigliamo di verificarle con la propria assicurazione.

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Cuore e muscoli, in acqua

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